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內容提要:

在這本書中，丹尼爾?亞曼博士提供了一個行之有效的方案，旨在改變大腦、提高記憶力。 腦成像研究表明，記憶喪失實際在出現(xiàn)任何癥狀之前的幾十年就開始了。記憶的喪失不是一夜之間，重視日常的點點滴滴，就可以防患于未然！通過調整飲食、鍛煉身體、智腦練習的科學方式改善大腦健康、增強記憶力，降低患阿爾茨海默癥和其他記憶障礙疾病的可能性。亞曼博士揭示了一個多管齊下的策略，包括飲食的改變、身體和精神的鍛煉和練習。保持大腦健康不僅僅是一個醫(yī)學問題，它更是身體、情感和精神健康的重要基石。采取行動，才能積極對抗快速增長的記憶危機。

編輯推薦:

神經科學家丹尼爾·亞曼博士獨創(chuàng)的BRIGHT MINDS計劃
·自我檢測·飲食·腦力訓練·生活習慣
手把手教您清除損害大腦的11個風險因素
從根源上逆轉大腦損傷，修復記憶
B→血液
R→衰老
I→炎癥
G→遺傳
H→頭部創(chuàng)傷
T→毒素
M→精神健康
I→免疫性疾病
N→神經激素
D→糖胖病
S→睡眠
11大問題逐個擊破

記憶問題的出現(xiàn)不是一夜之間
修復是場持久戰(zhàn)
逆轉記憶力減退，預防阿爾茨海默病
從翻開《拯救記憶》開始

獲獎信息：

“2021年向全國老年人推薦優(yōu)秀出版物活動”推薦書目